Der Gedanke

Viele Techniken die trainiert werden sind theoretisch gut, jedoch in der Praxis nicht verwendbar! Sie sind in der Regel kompliziert, statisch oder dauern zu lange. Ist eine Person sich dessen nicht im klaren läuft Sie Gefahr in einer ernsthaften  Situation zu scheitern und verletzt zu werden.
In einer direkten Auseinandersetzung entscheiden  folgende Fähigkeiten über Erfolg oder Niederlage:
  • Fähigkeit schnell und präzise in sensible Bereiche des Angreifers zu treffen
  •  Reaktion, Reflexe
  • Distanzgefühl und Kontrolle
  • Unkomplizierte, schnelle und effektive Techniken
  • Fähigkeit, jede Situation zu Ende zu bringen ( den Angreifer kampfunfähig machen)
  • Emotionskontrolle
  • Logisches Denken, Abläufe

 

Aufgrund dieser Tatsachen wurde Atk- Freestyle Selbstverteidigung entwickelt, es ist das Minimum einer kompakten Reihe an Fähigkeiten, die am effektivsten gegen eine Bedrohung ausgerichtet sind!

ATK Beschreibung

Anti Terror Kampf- Freestyle kurz ATK- Freestyle stellt ein eigenständiges System der Selbstverteidigung dar. Techniken aus dem Brasilian Jiu Jitsu, Aikidō, Wing Tsun, Muay Thai und Judo sind unter anderem Bestandteile dieser effektiven und kompromisslosen Art der Selbstverteidigung.
Durch spezielles Reaktions- und Reflextraining erlangt der Schüler die Fähigkeit einen Angriff frühzeitig zu erkennen, um dann angemessen reagieren zu können.
Gezielte Blitzangriffe und s.g. Schocktechniken sind das Geheimnis zu einer effektiven und erfolgreichen Selbstverteidigung.
Die Angriffs- und Abwehrtechniken basieren nicht auf trockenen und/oder vorprogrammierten,statischen Abläufen!!! Es wird immer dynamisch mit Trainingspartnern trainiert.
In erster Linie ist es kein Wett-/Kampfsport mit festgelegten Regelungen und Techniken, wo evtl. Kraft und Körpergröße eine Rolle spielen, sondern eine effektive Art der Selbstverteidigung, bei der Reaktion, Reflexe, Schnelligkeit und Präzision gefordert sind. Bei der Entwicklung wurde an ein System gedacht das für alle, groß oder klein, sportlich oder unsportlich und für jedes Alter geeignet ist. Das einzigartige Trainingskonzept führt zu einem schnelleren Lernerfolg als bei anderen Kampfsportarten, der Körper gewinnt an Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Schnelligkeit.
Im Gegensatz zu anderen Selbstverteidigungssystemen entwickelt sich ATK- Freestyle ständig weiter und ist nicht in einer gewissen Tradition festgefahren.
Da jeder Mensch eine andere körperliche Verfassung und Stärken hat, wird jeder individuell trainiert. Ab einem bestimmten Erfahrungsgrad und Wissen entscheidet sich der Schüler für seinen eigenen Weg, seinen eigenen Stil. Daher sind unter den erfahrenen Praktikern unterschiedliche Selbstverteidigungsmethoden zu erkennen.
Ein Mensch kann sich nur erfolgreich und effektiv verteidigen wenn er frei in seiner Entscheidung ist, wie er das tut!
Das ist der Grund für die Endung Freestyle- die Freiheit seinen eigenen Weg zu gehen.

ATK Training

ATK Training ist sehr vielseitig
Schattenboxen:
dadurch werden Körperkoordination und fliesende Bewegungen geschult.
Pratzen/ Schlagpolster:
verbessert Ausdauer, Kraft, Reflex und das gewisse "Auge"
Sparring:
um einfach mal Dampf abzulassen und mit unterschiedlichen Gegnern zu kämpfen, um sich auf verschiedene Verhaltensarten der einzelnen Gegner einzustellen.
Kreiskampf (Randori):
einer der wichtigsten Bestandteile des Trainings. Umsetzung des erlernten...Umzingelt von mehreren Gegnern, welche ohne Vorwarnung angreifen. Hier ist alles gefragt...Auge, Reaktion, Kontrolle, Präzision und Flexibilität.
Bei der ATK Selbstverteidigung werden alle möglichen Distanzvarianten gelehrt.
Distanzkampf: Waffen, schlag- und Trittdistanz
Halbdistanz: Clinch, Ellenbogen, Kniedistanz
Nahkampf: Würge, Greifdistanz
Bodenkampf:Verteidigung am Boden

Trainer

Siniša Grmuša

Mit Kampfsport begann ich 1980, Judo war mein Einstiegssport. Schnell begeisterte ich mich für Schlag- und Trittsportarten und begann somit zusätzlich mit Karate Vollkontakt. Als ich nach einiger Zeit Bekanntschaft mit Muay Thai machte, habe ich meinen Weg gefunden (dachte ich zu diesem Zeitpunkt).Von 1980- 1995 bestritt ich ca. 150 Kämpfe national und international in verschiedenen Richtungen Judo, BJJ, Muay Thai, Karate.... Es fehlte jedoch die Mischung von Schlag- und Tritttechniken kombiniert mit Greifsportarten. Regeln und Einschränkungen waren das nächste Problem. Durch Zufall oder Schicksal kam ich zum ATK- Freestyle Training, endlich ein System ohne Regelwerk und das alle Distanzen abdeckt. Zu diesem Zeitpunkt wies es Lücken auf, das sollte sich ändern! Ich nahm unnötiges und kompliziertes raus und ersetzte es mit schnellen und direkten Techniken, ohne Regeln und Kompromisse. 1998 war es dann soweit, ich kapselte mich vom alten ab und entwickelte mit Meistern anderer Kampfsportarten das heutige Fundament des ATK- Freestyle. 

Unser Angebot

Einzelunterricht
In Arbeit, wir bitten um etwas Geduld
Danke!
Gruppen, Familien
Für diejenigen, die eine Selbstverteidigung schnellstmöglich in kleiner Gruppe oder mit der Familie erlernen wollen, um in der Lage zu sein, Ihre Familie und sich selbst zu schützen, bieten wir Kleingruppenunterricht und Familienunterricht.
Vorteile des Gruppen- Familienunterrichts:
  • Es wird ein individuelles Trainingsprogramm entwickelt, das die persönlichen Wünsche, Alter, Gesundheitszustand und Ihren finanziellen Status berücksichtigt.
  • Sie haben die Gelegenheit mit Ihrer ganzen Familie zusammen zu trainieren und dabei unheimlich viel Spaß zu haben.
  • flexible, für Sie passende Trainingszeiten und Ort des Unterrichts.
  • Sie entwickeln Ihren eigenen, einzigartigen Weg der Selbstverteidigung.
Hier lernen Sie psychologische Aspekte eines Kampfs und diverse Schlag- und Wurftechniken, Hebel und Griffe, Festnahme Techniken sowie sanfte Maßnahmen für Ihre Selbstverteidigung.
Für Unternehmen
Wir bieten Selbstverteidigungs- und Gesundheitskurse für Unternehmen unterschiedlicher Branchen. Es werden individuelle Selbstverteidigungsprogramme entwickelt, die speziell für Ihr Unternehmen zugeschnitten sind (zum Beispiel Selbstverteidigung für Bus- Taxifahrer in der Verkehrsbranche, Polizei, Sicherheitsdienst, Personenschutz und/oder Entspannungskurse für Bürotätigkeiten). Wir nehmen gerne Ihre Anfragen an und entwickeln das Passende Konzept  für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter. Dabei werden viele Faktoren berücksichtigt wie z. B. Ihr Arbeitsplatz, die Tätigkeit, die Rechtslage, Alter und Körpergröße.
Unsere langjährige Erfahrung und Wissen garantieren einen schnellen Lernerfolg zu fairen Preisen. Trainieren Sie effektiv auf natürliche, gesunde Weise mit professioneller Betreuung und viel Spaß. Gewinnen Sie an Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Schnelligkeit. Der Geist Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und Selbstbeherrschung.
Fitness, Gesundheit
 Profitieren Sie von einem einzigartigen Trainingskonzept mit dem Motto
„Get Fit Stay Fit!“
Ob Kardio- Vaskuläres Training zur Steigerung Ihrer Ausdauer, gelenkschonendes Training zur Mobilisierung und Kräftigung des Bewegungsapparats oder um ein paar Fettpölsterchen zu Verbrennen wir stehen mit Rat und Tat an Ihrer Seite, finde für Sie das richtige Maß um Sie bei Ihrem Training zu unterstützen! Trainieren Sie effektiv auf natürliche, gesunde Weise mit professioneller Betreuung und viel Spaß beim Training.
1 £ Muskel verbrennt etwa 50 Kalorien pro Tag, 1£ Fett verbrennt etwa 4 Kalorien pro Tag (1£= 0,453 kg)! Zahlen, die für sich sprechen!
Also „Get Fit! Stay Fit!“.

Little Samurais

Unsere kleinen Samurai ganz groß!
Ein spezielles Training für unsere kleinen ab 5 Jahre. Der Hauptnutzen für Sie und Ihre Kinder liegt in der Vermittlung von Werten, die auch außerhalb des Kampfkunstunterrichts einen hohen Stellenwert haben. Werte wie, Respekt, Disziplin, Höflichkeit, Aufmerksamkeit.
Das Training selbst konzentriert sich auf soziale Fertigkeiten wie das Teilen, einander helfen, in Kombination mit körperlichen Aktivitäten, die diverse Martial Arts Techniken und Elemente aus dem Bodenturnen beinhalten. Die Kinder arbeiten an ihrer Balance, Koordination, Fitness, Beweglichkeit, Timing, Kraft, Training mit einem Partner und Zusammenarbeit. Das Trainingsprogramm ist dazu gedacht die Fähigkeiten der Kinder zu fördern und ihnen dabei zu helfen selbstbewusste junge Menschen zu werden..